میشڈ آلو کیسے بنائیں جو بچے کھانے کو پسند کرتے ہیں

میشڈ آلو کیسے بنائیں جو بچے کھانے کو پسند کرتے ہیں

حال ہی میں ، والدین اور تکمیلی کھانوں کو بنانا گرم موضوعات بن چکے ہیں ، بہت سے والدین نے یہ شیئر کیا ہے کہ ان کے بچے سوشل میڈیا پر کھانا پسند کرتے ہیں۔ میشڈ آلو ان کے نازک ذائقہ اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے بچے تکمیلی کھانوں کے لئے پہلے انتخاب میں سے ایک بن گئے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے کہ میشڈ آلو کیسے بنائیں جو آپ کے بچے کو پسند ہے ، اور حوالہ کے لئے ساختی ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. بچے کے چھلے ہوئے آلو کی غذائیت کی قیمت

میشڈ آلو نہ صرف ہضم کرنا آسان ہے ، بلکہ وہ کاربوہائیڈریٹ ، وٹامن سی اور غذائی ریشہ سے بھی مالا مال ہیں ، جس کی وجہ سے وہ 6 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہیں۔ یہاں میشڈ آلو میں اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. میشڈ آلو بنانے کے اقدامات جو بچے کھانے کو پسند کرتے ہیں

1.مواد کا انتخاب:تازہ ، نان اسپروٹنگ آلو کا انتخاب کریں اور انکرت یا سبز آلو کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ ان میں سولانائن ہوتا ہے ، جو آپ کے بچے کے لئے نقصان دہ ہے۔

2.صفائی اور چھیلنا:آلو کو اچھی طرح سے دھوئے ، ان کو چھلکے اور آسانی سے کھانا پکانے کے ل them انہیں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔

3.بھاپ:آلو کے ٹکڑوں کو اسٹیمر میں رکھیں اور 15-20 منٹ تک بھاپ رکھیں جب تک کہ آلو نرم نہ ہوں۔ بھاپنے سے آلو کے غذائی اجزاء کو بڑی حد تک محفوظ کیا جاسکتا ہے۔

4.کیچڑ پر دبائیں:ابلی ہوئے آلو کو ٹھیک پیسٹ میں میش کرنے کے لئے چمچ یا میشر کا استعمال کریں۔ چھوٹے بچوں کے ل you ، آپ مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے چھاتی کے دودھ یا فارمولے کی تھوڑی مقدار میں شامل کرسکتے ہیں۔

5.پکانے (اختیاری):آپ کے بچے کے ذائقہ کے مطابق ، آپ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے تھوڑی مقدار میں مکھن ، پنیر یا سبزیوں کی پوری (جیسے گاجر پیوری ، کدو پیوری) شامل کرسکتے ہیں۔

3. تجویز کردہ میشڈ آلو کی ترکیبیں جو انٹرنیٹ پر مشہور ہیں

پچھلے 10 دن سے سوشل میڈیا ڈیٹا کی بنیاد پر ، یہاں میشڈ آلو کی ترکیبیں ہیں جن کی سفارش والدین کے ذریعہ کی جاتی ہے۔

4. اپنے بچے کو میشڈ آلو سے پیار کرنے کے لئے نکات

1.قدم بہ قدم:جب پہلی بار اس کی کوشش کر رہے ہو تو ، آپ صرف اپنے بچے کو خالص میشڈ آلو دے سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ دوسرے اجزاء شامل کرسکتے ہیں۔

2.رنگین ملاپ:اپنے بچے کی توجہ کو راغب کرنے کے لئے خالص سبزیوں (جیسے گاجر اور پالک) کے مختلف رنگ شامل کریں۔

3.تفریحی اسٹائل:کھانے میں اپنے بچے کی دلچسپی کو تیز کرنے کے لئے میشڈ آلو کو خوبصورت شکلوں میں بنانے کے لئے سانچوں کا استعمال کریں۔

4.اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کریں:کھانے میں دلچسپی بڑھانے کے ل your اپنے بچے کو بنانے کے عمل میں شامل کریں ، جیسے خالص یا ہلچل مچانا۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. جب پہلی بار اپنے بچے میں میشڈ آلو شامل کریں تو ، آپ کو یہ مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا کوئی الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔

2. طویل مدتی اسٹوریج سے بچنے کے لئے میشڈ آلو کو پکا کر فوری طور پر کھانا چاہئے۔

3. 1 سال سے کم عمر کے بچوں میں نمک یا چینی شامل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

4. اگر آپ کے بچے کو میشڈ آلو میں زیادہ دلچسپی نہیں ہے تو ، آپ اسے دوسرے اجزاء ، جیسے میشڈ چکن یا مچھلی کے ساتھ ملا دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

مذکورہ بالا طریقوں کے ساتھ ، آپ کو یقینی طور پر میشڈ آلو بنانا یقینی ہے جو آپ کے بچے کو پسند کریں گے۔ اپنے بچے کی عمر اور ذائقہ کے مطابق فارمولے کو ایڈجسٹ کرنا یاد رکھیں ، تاکہ کھانا کھلانے کا تکمیلی وقت والدین کے بچے کی بات چیت کے لئے ایک حیرت انگیز وقت بن جائے!