اگر آپ کے پاس بڑے پیمانے پر پٹھوں ہیں تو وزن کم کرنے کا طریقہ

اگر آپ کے پاس بڑے پیمانے پر پٹھوں ہیں تو وزن کم کرنے کا طریقہ؟ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں بڑے پیمانے پر ماسٹر پٹھوں کے لئے سب سے مشہور طریقوں کا ایک مکمل تجزیہ

حال ہی میں ، "بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پٹھوں کے ساتھ وزن کم کرنے کا طریقہ" کا عنوان سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز پر بڑھ گیا ہے۔ بہت سارے صارفین نے سخت کھانے ، اعصابی کلینچنگ ، ​​یا جینیاتی عوامل کی طویل مدتی چبانے کی وجہ سے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پٹھوں کو بڑھایا ہے ، اور امید ہے کہ قدرتی یا طبی جمالیاتی طریقوں کے ذریعہ ان کے چہرے کی شکل کو بہتر بنائیں گے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا ، بڑے پیمانے پر ماسٹر پٹھوں کو سلم کرنے کے لئے سائنسی اور موثر طریقوں کو ترتیب دے گا ، اور ساختہ اعداد و شمار کا موازنہ فراہم کرے گا۔

1. ماسٹر پٹھوں کی ہائپر ٹرافی کی بنیادی وجوہات

2. مشہور ماسٹر پٹھوں کے پتلی طریقوں کا موازنہ

3. تفصیلی آپریشن گائیڈ (ٹاپ 3 مقبول طریقے)

1. مساج میں نرمی کا طریقہ (زیادہ تر پورے انٹرنیٹ پر زیر بحث)

اقدامات: hands اپنے ہاتھوں کو صاف کرنے کے بعد ضروری تیل لگائیں۔ in ٹھوڑی سے اپنے نکسلز کے ساتھ سرکلر حرکات میں مساج کریں۔ x ژیاگوان پوائنٹ (کان کے اگلے حصے میں ایک انگلی) اور چیکے پوائنٹ (ماسٹر پٹھوں کا بلج) دبانے پر توجہ دیں۔ دن میں 3 بار ، ہر بار 5 منٹ۔ نوٹ: بہتر اثر کے ل it اسے ہاٹ کمپریس کے ساتھ جوڑا رکھنے کی ضرورت ہے۔

2. ڈائیٹ ایڈجسٹمنٹ پلان

تجویز کردہ متبادل فہرست:
-یوئڈ: بیف جیرکی ، گری دار میوے ، سخت کینڈی
- متبادل: ابلی ہوئی مچھلی ، توفو ، میشڈ آلو
نیٹیزینز کے اصل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد ، ماسٹر پٹھوں کی موٹائی میں اوسطا 15 ٪ -20 ٪ کمی واقع ہوتی ہے۔

3. بوٹولینم ٹاکسن انجیکشن کے لئے احتیاطی تدابیر

میڈیکل جمالیاتی اداروں کے حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ چہرے کے لفٹ انجیکشن سے متعلق مشاورت کی تعداد میں ماہانہ ماہ میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ نوٹ:
a ایک باقاعدہ طبی ادارہ منتخب کریں
surgery سرجری کے بعد 6 گھنٹے لیٹ نہ ہوں
③ اثر تقریبا 4-6 ماہ تک جاری رہتا ہے

4. وہ پانچ امور جن کے بارے میں صارفین سب سے زیادہ فکر مند ہیں

5. ماہر کا مشورہ

1. پہلے وجہ کو واضح کریں: یہ دیکھنے کے لئے دانتوں کا معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ آیا وہاں بروکسزم ہے یا نہیں۔
2. مشترکہ منصوبہ: مساج + غذا ایڈجسٹمنٹ + نیند کا انتظام تیز تر جامع نتائج حاصل کرنے کے لئے
3. صبر اور ثابت قدم رہیں: ابتدائی نتائج دیکھنے کے لئے قدرتی طریقوں کو کم از کم 28 دن درکار ہوتے ہیں۔

نوٹ: مذکورہ اعداد و شمار کی اعداد و شمار کی مدت یکم سے 10 2023 نومبر تک ہے۔ یہ ویبو ، ژاؤونگشو ، ژہو اور دیگر پلیٹ فارمز پر گرم مباحثے والی پوسٹوں سے جمع کی گئی ہے۔ یہ صرف حوالہ کے لئے ہے۔ براہ کرم مخصوص منصوبوں کے لئے کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔